صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

لحم الخنزير والبطاطا الحلوة التجزئة

لحم الخنزير والبطاطا الحلوة التجزئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة لحم الخنزير والبطاطا الحلوة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 340 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.63 دولار لكل وجبة. مزيج من البصل الأخضر والبطاطا الحلوة وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البطاطا الحلوة لحم الخنزير التجزئة, البطاطا الحلوة-لحم الخنزير البطن التجزئة، و لحم الخنزير المزجج الفلفل الحار مع تجزئة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش لحم الخنزير بالتساوي بالملح والفلفل الأسود. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويقلى لمدة 8 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف المرق والثوم إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير طريا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
مرقمرق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج لحم الخنزير من المقلاة مع الاحتفاظ بسائل الطهي والثوم. لحم الخنزير بارد قليلا ؛ أجاد مع اثنين من الشوك.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة زيت الزيتون إلى المقلاة ، ودوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البطاطس والبصل ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
9
يضاف الفلفل الأحمر والفطر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفطرالفطر
10
يضاف سائل الطهي والثوم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 20 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا ، مع التحريك من حين لآخر. ضجة في لحم الخنزير ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
11
يرش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المعدات