صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لا خبز ميل عالية الموز تقسيم فطيرة

لا خبز ميل عالية الموز تقسيم فطيرة
لا خبز ميل عالية الموز تقسيم فطيرة يتطلب ما يقرب من 2 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 449 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 31 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرز ماراشينو والحليب والروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ميل عالية الطين فطيرة, ميل هاي تشيكس ميكس، و ميل عالية النعناع فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، خفقت معا مزيج الحلوى والحليب حتى تصبح ناعمة. أضعاف في 2 كوب من تتصدر جلد ، وشرائح الموز. احتياطي 1/2 من خليط بودنغ الموز ، ونشر ما تبقى في قشرة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
فلفل أربولفلفل أربول
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الفودج الساخنة والروم معا. احتفظ بـ 3 ملاعق كبيرة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، للرش فوقها. مع الجزء الخلفي من ملعقة, انتشار بلطف 1/2 من صلصة حلوى المتبقية على بودنغ الموز في قشرة فطيرة. كرر الطبقات مع بودنغ الموز المتبقي وصلصة الفدج المتبقية. الثلاجة لمدة 1 ساعة ، أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوقالفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوق
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
رتب قطع الأناناس في طبقة واحدة فوق الفطيرة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
4
انتشر مع الطبقة العلوية المخفوقة المتبقية ، مع تحريك القمة إلى قمم مع الجزء الخلفي من الملعقة. برد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
فلفل أربولفلفل أربول
5
في فرن الميكروويف ، حرارة محفوظة صلصة حلوى حتى بورابل ، حوالي 10 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوقالفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوق
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
رشي الصلصة بالشوكة فوق الفطيرة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
7
مقبلات مع الكرز ماراشينو والجوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الويسكي، مثل Angel's Envyالويسكي، مثل Angel's Envy
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)