كوكيل سانت جاك لا بروفنسال-الاسكالوب مع الثوم

مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 158 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 7 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والقرنفل والثوم والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوكيلس سانت جاك ل 1, كوكيلس سانت جاك، و ريتش ودسم كوكيل سانت جاك.