صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كالدو غاليغو

كالدو غاليغو
كالدو غاليغو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 379 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت والبطاطا والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي كالدو غاليغو, عشاء الليلة: كالدو جاليجو، و كالدو جاليجو (حساء الفاصوليا البيضاء).

تعليمات

1
اطهي البانسيتا في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة حتى يتم تقديم معظم الدهون ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف الفاصوليا ، وإضافتها إلى وعاء ، جنبا إلى جنب مع ما يكفي من الماء لتغطية لهم من قبل 2 بوصة ، وتقديمهم ليغلي. المقشود قبالة الرغوة ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف ، مغطاة جزئيا ، لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، أو حتى الفاصوليا هي بداية لتليين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والبطاطس واللفت ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
اللفتاللفت
البصلالبصل
4
يضاف الكوريزو والخضر ويطهى لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
الخضرالخضر
5
المادة فار
6
اكتب_27_البيانات = {};
7
المادة
8
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات