قضبان الطاقة الموز الجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قضبان طاقة الموز والجوز. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 133 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على العسل والسكر البني والشوفان سريع الطهي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الموز الجوز تشيريوس Bars قضبان الطاقة, الشوكولاته رقاقة الموز الخبز الطاقة القضبان (نباتي & فرنك غيني!)، و قضبان السلطة التاريخ والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغلب على أول 6 مكونات بسرعة متوسطة للخلاط حتى تمتزج. ملعقة طفيفة الدقيق في كوب قياس الجافة ، ومستوى بسكين. يضاف الدقيق والحبوب والبقان والملح تدريجيا إلى خليط الموز مع التحريك حتى يمتزج جيدا.
ملعقة خليط في 8 بوصة مربع الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة. تبرد تماما على رف سلكي.