فيج كاتسوب
قد يكون التين كاتسوب مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون وورق الغار وشراب الذرة الرفيعة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول ما في ذلك? كاتشب ، كاتشب, رجل الكهف كاتسوب، و كاتشب الطماطم أو كاتسوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضع التين والطماطم جانبا لأسفل على صينية الخبز المعدة. مشوي حتى تبدأ في اللون البني وتنعيم ، حوالي 40 دقيقة. بارد ، ثم قم بإزالة جلود الطماطم.
في محضر الطعام ، يمزج التين والطماطم والخل والسكر والذرة الرفيعة ومعجون الفلفل الحار والكزبرة والكمون والقرفة ويخفق حتى يمتزج.
ضعي هذا الخليط في قدر مع أوراق الغار واطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ الخليط في الغليان. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يثخن ويقلل بمقدار الثلث ، حوالي 30 دقيقة-وسوف تكون سميكة بما فيه الكفاية بحيث عند تحريكه ، عليك أن تكون قادرا على رؤية الجزء السفلي من وعاء.
إزالة ورقة الغار وتجاهل. يتبل بالملح.