فيتوتشيني مع لحم الخنزير المقدد والبازلاء والبارميزان
فيتوتشيني مع لحم الخنزير المقدد والبازلاء والبارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لحم مقدد مقطوع في المنتصف وبصل أخضر وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني مع فطر لحم الخنزير المقدد والبازلاء, أرز البارميزان والبازلاء مع لحم الخنزير المقدد، و البازلاء مع لحم الخنزير المقدد والكراث والبارميزان.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف المعكرونة ، حجز 3/4 كوب سائل الطبخ.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة, حجز المرق في المقلاة; تنهار.
إضافة 1/2 كوب البصل المفروم والثوم المفروم المعبأة في زجاجات ، والزعتر الطازج المفروم إلى المرق في المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في البازلاء الخضراء; سوت 1 دقيقة.
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة ؛ سوت 1 1/2 دقيقة.
أضف المعكرونة, سائل الطهي المحجوز, ونصف ونصف إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا, القذف للجمع.
أضف الزبدة والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلب حتى تذوب الزبدة.
يرش لحم الخنزير المقدد المفتت وجبن البارميزان.