صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

فطيرة حبوب البقان القيقب

فطيرة حبوب البقان القيقب
القيقب البقان فطيرة الحبوب هو نباتي الحلوى. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حليب وجوز أمريكي وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول مصغرة الشوكولاته البقان فطيرة الجبن, حبوب الموز القيقب الدافئة، و مجموعات حبوب البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. جلب 2 كوب ماء ليغلي. ضجة في الحبوب والقرفة والملح. يطهى على نار خفيفة مع التحريك لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
إزالة من الحرارة.
3
شريحة 2 الموز ؛ ترتيب في لوحة فطيرة 9 بوصة. إرم المكسرات مع 1 ملعقة كبيرة. شراب. يقلب الحليب والفانيليا والشراب المتبقي في الحبوب ؛ موزعة على الموز. قمة مع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
اخبزيها حتى تحمر ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. شريحة الموز المتبقية ؛ مكان على القمة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
6
خدمة.