فطيرة الراعي مع الكمون والحمص المحطم

فطيرة الراعي مع الكمون والحمص حطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. إذا كان لديك عصير التفاح والزبدة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح عصير التفاح دونات كعكة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فطيرة باليو شيبرد, حمص البحر الأبيض المتوسط، و الحمص والكمون باتé لوصفات مماثلة.