فطائر البطاطا الحلوة-البقان
البطاطا الحلوة-قد تكون فطائر البقان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 132 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والزبدة والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فطائر البطاطا الحلوة-البقان, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة)، و دونات فطيرة البقان بالبطاطا الحلوة مع قرمشة البقان المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
وخز البطاطا الحلوة بالشوكة عدة مرات ؛ الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. السماح البطاطا لتبرد 10 دقيقة على الأقل ؛ قشر والهريس اللحم بالشوكة ، ونبذ قشر. توضع جانبا 3/4 كوب بطاطا حلوة مهروسة ، واحتفظ بالبطاطا المتبقية لاستخدام آخر.
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات 3 التالية في وعاء كبير. ضجة في البقان.
يمزج 3/4 كوب من البطاطا الحلوة المهروسة والحليب والمكونات التالية 4 في وعاء صغير مع التحريك حتى تصبح ناعمة.
يضاف خليط البطاطا الحلوة إلى خليط الدقيق مع التحريك جيدا.
العمل على دفعات ، ملعقة 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية نونستيك الساخنة أو مقلاة. كوك 1-2 دقائق على كل جانب أو حتى احمر. كرر مع الخليط المتبقي.
ملاحظة: يمكن استبدال البطاطا الحلوة المهروسة المعلبة أو اليقطين بالبطاطا الحلوة المهروسة المطبوخة ، إذا رغبت في ذلك.