صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

فرن الجوز وإكليل الجبل-دجاج مقلي

فرن الجوز وإكليل الجبل-دجاج مقلي
قد يكون الدجاج المقلي بالفرن والجوز وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وبانكو وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج روزماري مقلي بالفرن, روزماري-فرن ليمون-دجاج مقلي، و دجاج مقلي بالفرن بإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج اللبن والخردل في طبق ضحل مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
إضافة الدجاج إلى خليط اللبن ، وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البانكو إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يمزج البانكو والمكسرات والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
البانكوالبانكو
المكسراتالمكسرات
7
إزالة الدجاج من خليط اللبن; تجاهل خليط اللبن. نعرات الدجاج في خليط البانكو.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البانكوالبانكو
8
رتب رفا سلكيا على صينية خبز كبيرة ؛ رف معطف مع رذاذ الطبخ. رتب الدجاج على الرف ؛ معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
9
تخبز في 425 لمدة 13 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
يزين بأوراق إكليل الجبل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري