فول حار " كويساديلاس
الفول حار " كويساديلاس هو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر الحليب ، ومفرقعات القمح المنسوجة ، وتاكو بيل salsa وسالسا مكتنزة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا السوداء الحارة وكويساديلا الذرة, الفاصوليا السوداء وحساء الذرة + حار المكسيكي ثلاثة الجبن كويساديلا، و الأناناس داك بولجوجي كويساديلاس (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج كويساديلاس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الجبن إلى 6 شرائح ؛ قطع كل شريحة بالعرض إلى النصف. أعلى 12 المفرقعات مع الفاصوليا والجبن والسالسا. تغطية مع المفرقعات المتبقية لجعل 12 السندويشات.
ضع 6 شطائر تكسير على طبق قابل للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 10 إلى 15 ثانية. كرر.