فارو ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة ليمون محفوظة
فارو, فاصوليا بيضاء, وسلطة الليمون المحفوظة هي أ نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 146 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من حبوب الكانيليني وعصير الليمون والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فارو بالفاصوليا البيضاء مع صلصة الخل بالليمون, توسكان الفاصوليا البيضاء فارو ريزوتو، و توسكان فارو وحساء الفاصوليا البيضاء.
تعليمات
في قدر متوسط الحجم ، يغطى فارو بالماء البارد ويتبل بالملح ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف والعودة إلى وعاء لها.
في غضون ذلك ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة في مقلاة كبيرة حتى تلمع.
يضاف الكراث ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في التليين ، حوالي 10 دقائق.
أضف الثوم واستمر في الطهي حتى ينضج الكراث تماما.
أضيفي الفاصوليا والبقدونس والليمون المحفوظ ، ثم انقلي الخليط بالكامل إلى القدر مع الفارو. يقلب جيدا حتى يمتزج ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم دافئا.