عصير التفاح المزجج لحم الخنزير مع البصل والجزر
عصير التفاح المزجج لحم الخنزير مع البصل والجزر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك بطاطس وحكيم مفروك وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المزجج عصير التفاح مع الجزر, الجزر المزجج عصير التفاح، و عصير التفاح المزجج الجزر.
تعليمات
تحضير البطاطس المهروسة وفقا لتوجيهات العبوة باستخدام 1 1/3 كوب حليب.
يمزج البقدونس والمريمية والملح والفلفل في وعاء صغير.
يمزج الماء مع نشا الذرة في وعاء ؛ يقلب جيدا ويترك جانبا.
تقليم الدهون من لحم الخنزير. شريحة لحم المتن بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة ، وتتسطح إلى سمك 1/4 بوصة. افركي 2 ملعقة طعام من خليط البقدونس بالتساوي على لحم الخنزير.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة نصف شرائح لحم الخنزير ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
انقل شرائح لحم الخنزير إلى طبق ؛ غطيها بإحكام بورق الألمنيوم. كرر مع شرائح الزيت ولحم الخنزير المتبقية.
يضاف البصل والجزر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك كثيرا.
أضف عصير التفاح وخليط البقدونس المتبقي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة. يطهى, مكشوف, على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى يقلل السائل إلى شراب خفيف.
أضف خليط نشا الذرة المحفوظ إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار, حتى سميكة وشمبانيا.
قدميها فوق البطاطس المهروسة.