طبخ الكتاب: الخبز السريع اليقطين والجوز والتوت البري

طبخ الكتاب: قد يكون الخبز السريع للقرع والجوز والتوت البري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 755 سعرة حرارية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. قدم شخصان هذه الوصفة, و 47 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الدقيق غير المبيض والسكر وجوزة الطيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: خبز الجوز الفرنسي, طهي الكتاب: ستيلتون والجوز المفرقعات، و طهي الكتاب: النكتارين والجوز لوصفات مماثلة.