طباخ بطيء حار الآسيوية الطبول المشوية
بطيئة طباخ حار الطبول الآسيوية المشوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 538 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء بالعسل وصلصة الصويا والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء حار الآسيوية الطبول المشوية, طباخ بطيء دجاج مشوي حار، و أجنحة دجاج مشوية آسيوية حارة.
تعليمات
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رش 3 1/2-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. رذاذ اللاحم عموم الرف مع رذاذ الطبخ.
يرش الطبول بالملح والفلفل.
شواء 3 بوصة من الحرارة 8 دقائق أو حتى احمر.
ضع الطبول في طباخ بطيء. في وعاء صغير, مزيج صلصة الشواء, صلصة سريراتشا, صلصة الصويا والثوم; صب على الطبول.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة إعداد 3 ساعات.
مقبلات مع بذور السمسم والبصل.