صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

طباخ بطيء الدجاج والسجق البامية

طباخ بطيء الدجاج والسجق البامية
بطيئة طباخ الدجاج والبامية السجق قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 515 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الكريول ومرق الدجاج وزيت الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء الدجاج والسجق البامية, حساء البامية بالدجاج والسجق المدخن البطيء، و طباخ بطيء البامية مع سجق أندويل والدجاج (وعاء من الفخار ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 5-إلى 6 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في الفرن الهولندي ، سخني 2 ملعقة صغيرة زيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
فرن هولنديفرن هولندي
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل. يطهى الدجاج بالزيت حتى يحمر على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
3
ترفع من الفرن الهولندي ؛ توضع جانبا. تخلص من المرق من الفرن الهولندي ؛ سخني 1/2 كوب زيت على نار متوسطة عالية. يحرك تدريجيا في الدقيق مع خفقت; يطهى 6 إلى 8 دقائق مع التحريك باستمرار, حتى يتحول الخليط الشوكولاته الملونة. خفض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في خليط البصل والثوم. طهي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
الثومالثوم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
خفقتخفقت
4
نقل إلى طباخ بطيء. يضاف المرق والبامية والنقانق وتوابل الكريول وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
توابل الكريولتوابل الكريول
أوراق الغارأوراق الغار
سجقسجق
مرقمرق
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
يضاف الدجاج ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة إعداد 4 ساعات.
7
إزالة الدجاج من طباخ بطيء لوحة ؛ أجاد ، وذلك باستخدام 2 الشوك. تجاهل أوراق الغار. عودة الدجاج تمزيقه لإبطاء طباخ.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
أوراق الغارأوراق الغار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
8
قدمي البامية في أوعية فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
مقبلات مع صلصة الفلفل والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الصلصة الحارةالصلصة الحارة