صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء

طاجن الفاصوليا الخضراء
قد يكون طبق خزفي الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 97 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مزيج من الثوم والفطر والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن الفاصوليا الخضراء الرابع.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تطهى الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 3 أو 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
3
استنزاف جيدا.
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الفطر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
6
يضاف الثوم والزعتر. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة. طهي حتى الثوم هو عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الثومالثوم
زعترزعتر
الملحالملح
7
يضاف البراندي أو الكونياك والنبيذ الأحمر ومرق الدجاج ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة لمزج النكهات وتقليل الصلصة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
برانديبراندي
كونياككونياك
صلصةصلصة
8
يضاف الفاصوليا الخضراء إلى صلصة الفطر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفطرالفطر
صلصةصلصة
9
توضع على طبق تقديم كبير وتتبل مرة أخرى بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
10
يغطى بالبصل المقلي قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
11
2 كوارت زيت الفول السوداني ، للقلي
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
12
2 بصل أحمر كبير مقطع إلى شرائح رفيعة ومقسم إلى حلقات
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
13
1/2 كوب لبن
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
14
2 كوب أربوريو طلاء الأرز ، وصفة يلي
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
15
ملح كوشير
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
16
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة عميقة أو قدر عميق إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
وعاءوعاء
17
ضعي حلقات البصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
18
يسكب اللبن فوق البصل ويقلب حتى يغطى. تخلص من السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
البصلالبصل
هزةهزة
19
يغمس البصل في طلاء أرز أربوريو ، ويغطى جيدا
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
البصلالبصل
تراجعتراجع
20
يقلى البصل على دفعات صغيرة حتى متموج ، حوالي 2 دقيقة لكل دفعة. اخرج بملعقة مشقوقة وصفيها على مناشف ورقية. توضع جانبا. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
21
1 كوب أرز أربوريو
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
22
3 أكواب دقيق لجميع الأغراض
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
23
1 كوب سميد
المكونات سوف تحتاج
سميدسميد
24
2 ملعقة طعام ملح ناعم
المكونات سوف تحتاج
ملح ناعمملح ناعم
25
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
26
يطحن الأرز في الخلاط أو مطحنة التوابل إلى مسحوق ناعم جدا. ضعيها في وعاء وأضيفي الدقيق والسميد والملح والفلفل. إرم حتى المخلوطة جيدا. تخزينها في حاوية مغلقة في الثلاجة لأقصى قدر من نضارة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سميدسميد
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء