صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

صلصة الفول السوداني سهلة

صلصة الفول السوداني سهلة
قد تكون صلصة الفول السوداني سهلة وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة صلصة الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مزيج من الكمون المطحون ، 1/4 كوب كرافت صلصة إيطالية حريف ، حليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الفول السوداني سهلة, صلصة الفول السوداني سهلة، و صلصة الفول السوداني سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الفول السوداني والحليب والفلفل إلى وعاء الخلاط ؛ يغطى. امزج على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب الخليط من خلال مصفاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
يمزج الصلصة والفلفل الحلو والكمون في قدر متوسطة الحجم ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة. ضجة في هريس الفول السوداني. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الثوم المقشرالثوم المقشر
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
إزالة من الحرارة. يضاف الحليب الإضافي إذا كانت الصلصة سميكة جدا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
5
قدميها ساخنة.