صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

صدور دجاج محشوة بالفطر مع صلصة ماديرا

صدور دجاج محشوة بالفطر مع صلصة ماديرا
صدور الدجاج المحشوة بالفطر مع صلصة ماديرا هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من ماديرا والفلفل وجبن فونتينا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور دجاج محشوة بالسبانخ بصلصة الفطر, تحول صدور الدجاج المحشوة مع صلصة الفطر، و صدور الدجاج المحشوة بالأرز والفطر مع صلصة الخردل بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
إضافة الفطر مكعبات والثوم; سوت 3 دقائق. ضجة في الفلفل ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف الثدي لتشكيل جيب. الاشياء 2 ملاعق كبيرة من خليط الفطر و 1 شريحة الجبن في كل جيب.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
سخني 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
أخرج الدجاج من المقلاة. توضع جانبا ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
أضف المرق وماديرا إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 2 دقائق أو حتى خفضت إلى 3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
ماديراماديرا
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
8
يمزج نشا الذرة مع الماء ؛ أضف إلى المقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. عودة الدجاج إلى المقلاة; تغطية ويترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
9
مقبلات مع الفطر والزعتر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم