شوربة العدس القلبية
قد يكون حساء العدس القلبية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 7. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 207 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة المطحونة واللبن الخالي من الدسم ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. حاول شوربة العدس القلبية, شوربة العدس القلبية، و شوربة العدس القلبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة حتى يسخن.
يضاف العدس والبصل ومسحوق الفلفل الحار ؛ يقلى 2 دقيقة أو حتى يصبح العدس ذهبيا.
أضف البطاطس والمكونات الـ 10 التالية. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, كشف, 2 ساعات, واحيانا اثارة. ضجة في الملح والفلفل.
إزالة وتجاهل أوراق الغار. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة طعام زبادي.