شطائر لحم البقر مفتوحة الوجه مع الخضر وكريم الفجل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر اللحم البقري ذات الوجه المفتوح مع الخضار وكريم الفجل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير ، شريحة لحم الخاصرة ، كرم فراشش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم البقر المشوي مفتوحة الوجه, شطائر لحم بقري صغيرة مفتوحة الوجه، و شطائر آيس كريم مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الكريمة ، يمزج الفجل الحار والقشدة الحامضة وكريم فريش في وعاء صغير ؛ يغطى ويبرد.
لتحضير الساندويتش ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. كشف ويطهى 10 دقائق أو حتى البصل هو لونها بنيا ذهبيا.
يرش شريحة لحم مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
الجمع بين شريحة لحم والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء ، وإرم إلى معطف.
يمزج الجرجير والزيت والخل في وعاء متوسط الحجم.
انتشار 2 ملاعق كبيرة من كريم الفجل على كل شريحة الخبز ؛ أعلى كل مع حوالي 1/3 كوب البصل ، 1/2 كوب خليط جرجير ، و 3 أوقية من شريحة لحم.