شريحة لحم فلاتيرون على الطريقة اليابانية

قد تكون شريحة لحم المكواة على الطريقة اليابانية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم الآسيوي ، شريحة لحم الخاصرة ، ساكي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مكواة محشوة, الخضروات الصيفية مع شريحة لحم المكواة، و شريحة لحم مكواة مشوية مع صلصة الخل والتوابل المحمصة.