صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة

شرائح لحم تندرلوين بالجبنة

شرائح لحم تندرلوين بالجبنة
شرائح تندرلوين بالجبنة هي وصفة كيتونية تحتوي على حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 427 سعرة حرارية و30 جرامًا من البروتين و29 جرامًا من الدهون. مقابل 1.89 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المتن والبسكويت والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 55%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم تندرلوين بالجبنة، شرائح دجاج بالجبنة، وشرائح لحم مقدد بالجبنة.

تعليمات

1
ضعي الزبدة في وعاء ضحل. في وعاء آخر ضحل، قم بجمع فتات البسكويت والجبن والريحان والملح والفلفل. يُغمس لحم الخنزير في الزبدة، ثم يُلف في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
للربطللربط
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم غير مدهونة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج العصائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
يقدم مع صلصة المارينارا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز