شرائح التونة مع صلصة الطماطم والريحان الخام

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 196 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم البرقوق والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم تونة الريحان والطماطم, شرائح سمك أبو سيف مع صلصة الطماطم والريحان، و شرائح التونة في صلصة الطماطم الحارة مع البطاطا المهروسة.