صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة97
مجلة

شار القطب الشمالي والأرز الأسود والملفوف نابا أون بابيلوت

شار القطب الشمالي والأرز الأسود والملفوف نابا أون بابيلوت
شار القطب الشمالي, الأرز الأسود ونابا الملفوف أون بابيلوت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 2157 سعرة حرارية, 162 جرام بروتين، و 63 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 24.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت جوز الهند والعسل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول متموج الجلد القطب الشمالي شار مع الزبدة-الملفوف مطهو ببطء, القطب الشمالي شار فويفودينا، و القطب الشمالي شار على سرير من اللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الميسو مع الخل والميرين والفلفل الأحمر المسحوق. في قدر صغير ، يغطى الأرز بـ 1 1/3 كوب ماء ، ويضاف قليل من الملح ويغلى المزيج. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويمتص الماء ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
ميسوميسو
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يضاف الأرز الساخن إلى صلصة الميسو ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
يضاف الثوم ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
6
يضاف الملفوف ويتبل بالملح ويطهى حتى يذبل بالكاد ، حوالي 2 دقيقة. كشط الملفوف في الأرز ويقلب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
ترتيب 4 أوراق كبيرة من احباط على سطح العمل. تل خليط الأرز في وسط كل ورقة احباط وأعلى مع الأسماك. في وعاء صغير ، اخلطي العسل وقشر الليمون والعصير وملعقة فوق السمك. يتبل بالملح. إحضار 2 طرفي نقيض من احباط وأضعاف لختم. قم بطي الحواف لإنشاء حزمة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
انقلي العبوات إلى صينية خبز متينة واخبزيها في وسط الفرن لمدة 12 دقيقة ، حتى ينضج السمك للتو. فتح الحزم ، رش السمك مع الفستق وخدمتها. اصنع مسبقا يمكن تبريد الأرز الأسود المطبوخ المتبل والملفوف لمدة تصل إلى 4 أيام. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل تجميع.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأسود المطبوخالأرز الأسود المطبوخ
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم