صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سندويشات التاكو مع السالسا محلية الصنع

سندويشات التاكو مع السالسا محلية الصنع
البيض والجبن الإفطار التاكو مع السالسا محلية الصنع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك والفاصوليا المقلية والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو والفجل, سندويشات التاكو الإفطار مع كوريزو محلية الصنع والبطاطا المقرمشة والبيض، و شطائر الإفطار محلية الصنع مع سجق القيقب محلي الصنع والبيض والجبن.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير. ضجة في 2 ملعقة شاي عصير و 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين الفاصوليا ، المتبقية 2 ملعقة شاي عصير ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ، والكمون في وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الفولالفول
الكمونالكمون
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الحليب والبيض في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. يقلب في خليط البيض ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة من الحرارة.
7
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
8
انتشار 1 ملعقة كبيرة خليط الفول على كل التورتيا. ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام خليط البيض أسفل وسط كل التورتيا. ضعي 1 ملعقة كبيرة من خليط الطماطم و 1 ملعقة كبيرة من الجبن و 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
انتشارانتشار
طماطمطماطم
البيضالبيض

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
لون أحمر ياقوتي جميل في الزجاج ، يفتح نهر بينوت نوير الروسي 2018 برائحة الفاكهة الحمراء الزاهية من الفراولة والكرز. يتم تلبية نكهات التوت والراوند والبرقوق الداكن بلمسة من التوابل والحموضة الساطعة. هذا هو النبيذ متوسطة الجسم مع العفص المعتدلة والانتهاء العالقة وشهية