سندويشات التاكو مع السالسا محلية الصنع
البيض والجبن الإفطار التاكو مع السالسا محلية الصنع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك والفاصوليا المقلية والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو والفجل, سندويشات التاكو الإفطار مع كوريزو محلية الصنع والبطاطا المقرمشة والبيض، و شطائر الإفطار محلية الصنع مع سجق القيقب محلي الصنع والبيض والجبن.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير. ضجة في 2 ملعقة شاي عصير و 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم.
الجمع بين الفاصوليا ، المتبقية 2 ملعقة شاي عصير ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ، والكمون في وعاء آخر.
يمزج الحليب والبيض في وعاء متوسط الحجم.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. يقلب في خليط البيض ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا مع التحريك باستمرار.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
انتشار 1 ملعقة كبيرة خليط الفول على كل التورتيا. ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام خليط البيض أسفل وسط كل التورتيا. ضعي 1 ملعقة كبيرة من خليط الطماطم و 1 ملعقة كبيرة من الجبن و 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة على كل حصة.