صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة

سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة
قد تكون سلطة لحم الخنزير والأرز مع صلصة الطماطم الحارة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 68 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 937 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والجبن كولبي جاك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة مقطعة مع لحم الخنزير الحار وصلصة اللبن, سلطة الأرز والفاصوليا الجنوبية الغربية مع صلصة حلوة وحارة، و سلطة الفاصوليا السوداء والأرز مع صلصة الليمون الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 6 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
خفقت معا السكر وعصير الليمون; ضجة بلطف في الأفوكادو, 1/4 كوب الكزبرة, والكاجون التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
يضاف إلى خليط لحم الخنزير ، ويقلب في صلصة الطماطم الحارة ؛ ويقلب بلطف. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
خدمة سلطة على أوراق الخس ، ويرش مع المتبقية 1/4 كوب الكزبرة.*1 1/2 جنيه لحم الخنزير المتن أو العظم شرائح لحم الخنزير 1/2 بوصة سميكة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة والمطبوخة في 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 7 دقائق ، قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية