صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة حديقة حريف

سلطة حديقة حريف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الحديقة اللذيذة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 293 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. مزيج من البصل الأخضر, البازلاء المفاجئة السكر, جبن شيدر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 77%. وصفات مماثلة تشمل سلطة حديقة حريف, سلطة الخبز الخضروات حديقة حريف، و سلطة الحديقة الشهيرة تقريبا (تقليد حديقة الزيتون).

تعليمات

1
قلب خردل ديجون والشبت والبصل الأخضر وجبن الشيدر والذرة والبازلاء وإدامامي في وعاء حتى تمتزج بالتساوي. ضجة في الخس ، الموسم لتذوق مع الملح والفلفل ، وإرم لخلط.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغخس ايسبرغ
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج