سلطة باستا دجاج البحر الأبيض المتوسط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج والمعكرونة المتوسطية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم العنب والخيار ومزيج سلطة باستا بيستو الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط, سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط، و سلطة باستا البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات على مربع. وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، وإثارة معا مزيج التوابل والماء البارد والزيت.
أضف الدجاج ؛ اتركه أثناء طهي المعكرونة.
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
يقلب المعكرونة المصفاة والمكونات المتبقية في خليط الدجاج. برد 1 ساعة على الأقل قبل التقديم. غطي أي سلطة متبقية وضعيها في الثلاجة.