صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة المعكرونة اليونانية ساندي

سلطة المعكرونة اليونانية ساندي
قد تكون سلطة المعكرونة اليونانية ساندي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولارا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. وجد 7 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة روتيني ثلاثية الألوان والبصل والخيار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة المعكرونة على طريقة ساندي العائلية, سقوط السموم سلطة + إعصار ساندي لجمع التبرعات تحديث، و سقوط السموم سلطة + إعصار ساندي لجمع التبرعات تحديث.

تعليمات

1
قلب حبوب الحمص ، طماطم العنب ، الخيار ، الزيتون الأسود ، البصل الأحمر ، زيت الزيتون ، الثوم ، الخل البلسمي ، عصير الليمون ، الريحان ، الملح ، والفلفل الأسود في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا ؛ يطهى الروتيني في الغليان حتى يصبح طريا وثابتا حتى اللدغة ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى. قم بطي المعكرونة برفق في السلطة واتركها تبرد لمدة 15 إلى 20 دقيقة لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
اخلطي جبنة الفيتا مع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

تعمل المقبلات بشكل جيد مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك محاولة ترشيح رينارد بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 50 دولار للزجاجة الواحدة.
نومين رينارد بروت
نومين رينارد بروت
مكونات الحمضيات ، الخوخ الأبيض وبسكويت الزبدة ، الفم الطازج والغني ، الفواكه والمقرمشة مع لمسة نهائية معدنية.مزيج: 40 ٪ شاردونيه ، 30 ٪ بينوت نوير ، 30٪ بينوت منير