صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة المعكرونة الحبار ولحم الخنزير

سلطة المعكرونة الحبار ولحم الخنزير
الحبار ولحم الخنزير سلطة المعكرونة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة السمك والفول السوداني وشيلي الطيور التايلاندية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة لحم الخنزير والمعكرونة, سلطة المعكرونة لحم الخنزير، و سوبا نودلز وسلطة لحم الخنزير بخمسة توابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
يصفى ويشطف بالماء البارد ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة. طهي الثوم 30 ثانية (لا البني). خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف لحم الخنزير والملح ؛ يطهى حتى يحمر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
5
إضافة الحبار; سوت 1 1 دقيقة. غطاء. كوك حتى الحبار هو مبهمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
1
اخفقي جميع المكونات في وعاء. سلطة: إرم جميع المكونات في وعاء آخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة المعكرونة إلى لحم الخنزير والحبار. تقسيم بين 8 الأطباق وأعلى مع سلطة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
الحبارالحبار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
قدمي الصلصة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
4
النفس

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب الكرفس المفروم ناعماقلوب الكرفس المفروم ناعما1الخيار ، المصنف وشرائحالخيار ، المصنف وشرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمكصلصة السمك3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون (من 4 إلى 5 ليمون)عصير الليمون (من 4 إلى 5 ليمون)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمختلطة النعناع الطازج والكزبرةمختلطة النعناع الطازج والكزبرة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز الحنطة السوداءنودلز الحنطة السوداء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المسحوقالفول السوداني المسحوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحبار الطازج ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمالحبار الطازج ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا3ريد تاي بيرد تشيلي ، مفروم ناعما (موجود في القسم الآسيوي من متاجر البقالة)ريد تاي بيرد تشيلي ، مفروم ناعما (موجود في القسم الآسيوي من متاجر البقالة)