سلطة الكرنب الأحمر والأبيض والتوت الأزرق

تتطلب سلطة الكرنب الأحمر والأبيض والتوت الأزرق حوالي ساعة و 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 257 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 90 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork خل التفاح ولحم الخنزير المقدد والبصل والمايونيز. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . مع درجة ملعقة تبلغ 27٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تاكو كتف لحم الخنزير مع زبادي تشيبوتلي اليوناني وسلطة الكرنب ، وسلطة الكرنب على الطريقة الهندية ، وسلطة الكرنب الآسيوية مع سمك السلمون المخبوز .