سلطة الدجاج بالفواكه
قد تكون سلطة الدجاج بطعم الفواكه مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 457 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من برتقال اليوسفي وأنصاف صدور الدجاج وحليب جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأناناس المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج بالفواكه, سلطة الدجاج بالفواكه، و سلطة الدجاج بالفواكه لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج في مقلاة وتبليه بالملح والفلفل.
يسكب حليب جوز الهند ويغلى على نار عالية. (
أضف الماء ، إذا لزم الأمر ، لتغطية الدجاج.) خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى يصبح الدجاج معتما وثابتا ، لمدة 15 دقيقة.
نقل الدجاج إلى طبق والسماح لتبرد. تجاهل حليب جوز الهند. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة باستخدام أصابعك.
يمزج المايونيز مع الكريما الحامضة في وعاء متوسط الحجم. ضجة في عصير الليمون ، نكهة والكرفس.
يضاف الدجاج والأناناس والبرتقال والفول السوداني. يتبل بالملح والفلفل. أضعاف بلطف لمزج ومعطف المكونات. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
يرش جوز الهند قبل التقديم مباشرة.