صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الخيار

سلطة الخيار
سلطة الخيار يتطلب حوالي 3 ساعات و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الخيار وعصير التفاح والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية، و طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخيار في وعاء زجاجي أو بلاستيكي صغير.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز المكونات المتبقية باستثناء الشبت الاعشاب.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
صب فوق الخيار. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
4
استنزاف الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
5
يرش مع الشبت الاعشاب. تخزين مغطاة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة