صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التونة البكور المفضلة لدي

سلطة التونة البكور المفضلة لدي
قد تكون سلطة التونة الباكور المفضلة لدي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح البحر والبصل الأخضر والسكر المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البكور التونة, الباكور تونان و القوس التعادل سلطة المعكرونة، و سلطة تونة الحمص والبكور لوصفات مماثلة.

المكونات

3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تونة البكور في الماء ، مصفىتونة البكور في الماء ، مصفى2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكبر المستوردة غير بارييلالكبر المستوردة غير بارييل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكزبرةمسحوق الكزبرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالشبت المفروم الطازجالشبت المفروم الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمخللات الشبت المفروم (جبل الزيتون حريف الثوم ديلز)المخللات الشبت المفروم (جبل الزيتون حريف الثوم ديلز)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممقصوص البصل الأخضر الأعلىمقصوص البصل الأخضر الأعلى23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير ليمون طازج (ليمون ماير)عصير ليمون طازج (ليمون ماير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون الطازج (ليمون ماير)قشر الليمون الطازج (ليمون ماير)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز حقيقيمايونيز حقيقي0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الناعمملح البحر الناعم

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. وبيرينجر هاول جبل بانكروفت مزرعة ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بانكروفت رانش ميرلوت 2006 هو لون عقيق غني ، ويمتلئ بنكهات الفواكه السوداء الناضجة والتوابل البنية وتلميحا من نكهة البرتقال. العفص المكرر وعمق النكهة يجعلها واحدة من أكثر أنواع النبيذ التي لا تنسى في بيرينجر من جبل هويل.مزيج: 93 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، و 3 ٪ كابيرنيت فرنك