سلطة البيض في قوارب الاسكواش
سلطة البيض في قوارب الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.26 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 13 المشجعين. إذا كان لديك مايونيز وبيض مطبوخ جيدا وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول قوارب الاسكواش مع سلطة الكينوا, قوارب السباغيتي الاسكواش، و قوارب الاسكواش محشوة لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة عالية.
قطع الاسكواش في نصف بالطول.
إزالة وتجاهل اللب. بلانش نصفين الاسكواش عن طريق وضع في الماء المغلي لمدة 30 ثانية. يغرق الاسكواش في الماء المثلج لوقف الطهي.
في وعاء متوسط ، يمزج البيض المفروم والكرفس والفلفل الأحمر وشرائح الزيتون الأخضر والجبن المبشور والريحان والشبت والمايونيز. الموسم مع كايين والملح محنك.
ملعقة خليط البيض إلى نصفين الاسكواش ، موندينغ إذا لزم الأمر. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد جيدا.