سلطة أرز المانجو مع الجمبري المشوي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون سلطة أرز المانجو مع الجمبري المشوي وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 339 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل المطحون وحليب جوز الهند وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي جمبري مشوي حار مع الأرز وسلطة المانجو وسكر السمسم, سلطة الروبيان والبازلاء والأرز مع صلصة صلصة المانجو، و سلطة الأفوكادو والمانجو مع الروبيان المشوي.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
إضافة الروبيان ؛ إرم إلى معطف. تغطية والبرد 1 ساعة.
يغلى الماء وحليب جوز الهند في قدر متوسطة الحجم ؛ يضاف الأرز. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
إضافة الجزر والمكونات 7 المقبلة (من خلال الملح) ؛ إرم بلطف إلى الجمع.
تحضير الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
خيط 3 جمبري على كل من أسياخ 12 (6 بوصة).
ضع الأسياخ على رف الشواء أو مقلاة الشواء المغلفة برذاذ الطهي ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الجمبري.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.