صعوبةخبير
جاهز24 ساعة
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

زبدة الفول مع اللفت والبيض

زبدة الفول مع اللفت والبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حبوب الزبدة مع اللفت والبيض. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 497 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 270 شخصا إنها ضربت المكان. مزيج من أغصان الزعتر ولحم الخنزير المملح وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول اللفت والبيض, البيض واللفت، و مقلاة الشعير مع اللفت والبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تغطية الفاصوليا مع 2 كوارت الماء البارد وإضافة 2 ملاعق طعام من الملح. يحرك المزيج مرة واحدة ثم يوضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لمدة 8 ساعات على الأقل وحتى 18 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
يصفى ويشطف الفاصوليا ويضاف إلى قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يضاف لحم الخنزير المملح (انظر الملاحظة) ومرق الدجاج وأوراق الغار والزعتر والبصل والجزر والكرفس. جلب ليغلي على نار عالية ، والحد من لينضج العارية ويطهى حتى الفاصوليا هي العطاء تماما ، حوالي 1 ساعة ، وتتصدر مع الماء حسب الضرورة (الفاصوليا يجب أن يكون مجرد بدس من خلال السطح العلوي.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
4
تخلص من أوراق الغار وأغصان الزعتر والبصل والجزر والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
إزالة لحم الخنزير وتجاهل إذا رغبت في ذلك أو تقطيع وإضافة مرة أخرى إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
أضيفي الطماطم واللفت إلى القدر ، واتركيها على نار هادئة ، واطهيها مع التحريك بلطف من حين لآخر بملعقة خشبية حتى تصبح سميكة وتشبه الحساء ، لمدة 20 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كاليكالي
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم مع البيض المسلوق ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز. يمكن تخزين الفاصوليا في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام وستتحسن مع مرور الوقت. أعد التسخين عن طريق الميكروويف أو قلبي برفق على نار متوسطة مع إضافة السائل حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
حلويات العجلحلويات العجل
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
إضافات اختياريةإضافات اختيارية