رغيف اللحم الإيطالي في قوارب الكوسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رغيف اللحم الإيطالي في قوارب الكوسة. حصة واحدة تحتوي على 629 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. كان 139 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من جبنة البارميزان ولحم الخاصرة المفروم وملح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول رغيف اللحم الإيطالي في قوارب الكوسة, قوارب الكوسا الإيطالية، و قوارب الكوسا الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اخرج وتخلص من بذور الكوسة ، تاركا الأصداف المجوفة.
يرش ملح الثوم في الكوسة المجوفة ويترك جانبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي البصل والثوم حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
في وعاء الخلط ، اخلطي اللحم المفروم والبيض وفتات الخبز والريحان والجزر وجبنة البارميزان مع خليط البصل. تحشى أنصاف الكوسة بمزيج اللحم وتوضع في طبق للخبز. تسكب حوالي نصف صلصة السباغيتي فوق الكوسة ، وتغطي كل اللحم وتسمح للصلصة بالتنقيط على جوانب قوارب الكوسة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح اللحم ورديا في المنتصف وتصبح الكوسة طرية ، حوالي 45 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 160 درجة فهرنهايت على الأقل (70 درجة مئوية).
رشي جبنة الموزاريلا فوق الكوسة ، وأعيديها إلى الفرن حتى تذوب الجبنة ، حوالي 5 دقائق أخرى.
سخني صلصة السباغيتي المتبقية في قدر صغير على نار متوسطة أثناء طهي قوارب الكوسة.
قدمي قوارب الكوسة مع الصلصة الإضافية على الجانب.