دجاج ريحان حار
قد يكون دجاج الريحان الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وصلصة سمك وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. حاول دجاج ريحان حار, دجاج ريحان حار، و دجاج ريحان تايلاندي حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 13 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
يمزج صلصة السمك والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الملح) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط صلصة السمك إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يتكاثف الخليط ، مع التحريك لتغليف الدجاج.
إزالة من الحرارة. ضجة في الريحان.