دجاج بارميجيانا
دجاج بارميجيان هي وصفة خالية من الغلوتين وبدائية مع 4 حصص. مقابل 1.98 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 41 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 319 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مقدمة لك من Taste of Home. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 40 دقيقة . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. مزيج من الملح وجبن البارميزان ونصفي صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع درجة ملعقة تبلغ 59٪ ، هذا الطبق جيد. جرب دجاج بارميجيانا بالأفوكادو وبولان ألا بارميجيانا: دجاج بارميزان و (أخف) باذنجان بارميجيانا الكلاسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج في صينية خبز مربعة الشكل مدهونة بالزيت مقاس ٨ بوصات. في قدر صغير، اخلطي معجون الطماطم والماء والثوم والتوابل واتركيها حتى تغلي.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 400 درجة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح عصارة الدجاج صافية.
رشها بالجبن، ثم اخبزها لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.