خبز اللفت وبيض الزيتون
اللفت والزيتون خبز البيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 121 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وحليب وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز اللفت وبيض الزيتون, اللفت وزيت الزيتون وصفة البطاطا المهروسة، و سلطة اللفت اليونانية مع صلصة زيت الزيتون بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ورشي طبق كيشي مقاس 9 بوصات أو طبق فطيرة زجاجي برذاذ الطهي.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزبدة والزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا.
أضف اللفت والملح. يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ اللفت في الذبول. ملعقة خليط في طبق كيشي. قمة مع الزيتون.
في وعاء متوسط ، اخفقي المزيج السريع والحليب والبيض مع الخفق.
يسكب فوق مزيج اللفت والزيتون.
خبز كشفت 30 إلى 40 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.