حار سحبت الدجاج والفاصوليا الحمراء الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج الحار وحساء الفاصوليا الحمراء. حصة واحدة تحتوي على 807 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك دجاج مشوي وأوراق الغار والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة الدجاج والفاصوليا الحارة, يخنة الدجاج الحلو والحار والفاصوليا البيضاء، و واحد وعاء العدس الأحمر البطاطا الحلوة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي كبير أو وعاء حساء على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت. ضجة في رقائق الفلفل الأحمر والثوم ويطهى حتى يبدأ الثوم إلى اللون البني ، حوالي 1-2 دقائق.
يضاف النقانق ويطهى حتى يصبح لونه بنيا قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ضجة في البصل والكرفس والهالبينو. يطهى حتى تنضج الخضار ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة ، ثم يضاف الدقيق ويطهى مع التحريك بشكل متكرر لتشكيل رو.
خفقت في الأوراق المالية ، دبس السكر ، أوراق الغار والكمون. يغلى المزيج ويطهى لمدة 7 إلى 8 دقائق. ضجة في الفاصوليا والدجاج والملح والفلفل. اطبخي حتى يسخن الدجاج ويصبح الحساء سميكا ، حوالي 5 إلى 7 دقائق.
انقلي الحساء إلى وعاء تقديم كبير وزينيه بالبصل الأخضر.