جرثومة القمح القمح الكامل الفطائر اللبن

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? جرثومة القمح يمكن أن تكون فطائر اللبن المصنوعة من القمح الكامل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من جرثومة القمح والملح وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول فطائر جنين القمح, فطائر الشوفان والقمح الجرثومية، و خبز القمح الكامل مع جرثومة القمح والجاودار لوصفات مماثلة.