جبن موزاريلا والزيتون أورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جبن الموزاريلا والزيتون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والزيتون والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأورزو والموزاريلا, خبز أورزو مع الباذنجان وجبن موزاريلا، و دجاج بالليمون والزيتون مع أورزو.
تعليمات
قطع 4 أوقية موزاريلا إلى شرائح رقيقة ؛ قطع الجبن المتبقية إلى مكعبات. توضع جانبا.
يطهى أورزو في قدر كبيرة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى وينقل إلى وعاء كبير.
تذوب الزبدة مع الزيت في قدر على نار متوسطة ؛ يضاف البصل ويقلى حتى ينضج.
يضاف الكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق.
ضجة في الدقيق, وسوت 3 دقائق; ضجة في مرق والتالي 3 المكونات. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. يقلب خليط الطماطم, مكعبات الجبن, زيتون,والملح في أورزو; ملعقة في طبق خبز ضحل 3 لتر مدهون قليلا. رتب شرائح الجبن في الأعلى.
تخبز في 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى هش قليلا.