صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

توت العليق الحمضيات كومبوت

توت العليق الحمضيات كومبوت
قد يكون كومبوت توت العليق وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, لاكتو البيض نباتي, ويخدم وصفة نباتي 8 والتكاليف $1.04 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك نشا الذرة والكمثرى والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل كومبوت الحمضيات, كومبوت الحمضيات، و كومبوت الحمضيات والتوت البري.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج السكر ونشا الذرة والماء حتى يصبح المزيج ناعما. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. خفض الحرارة ؛ ضجة في التوت. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
إزالة من الحرارة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
3
يضاف البرتقال والكمثرى والجريب فروت. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب