صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بصل سيبولين مطهو ببطء مع الرمان

بصل سيبولين مطهو ببطء مع الرمان
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? البصل سيبولين مطهو ببطء البلسم مع الرمان يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. مزيج من السكر البني الذهبي وملح الكوشر الخشن والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول الهليون المطهو ببطء والبصل السيبولين مع البانسيتا والبلسمك ب, صدر لحم العجل مطهو ببطء مع البصل والأعشاب: بيتو دي فيتيلو كون سيبولين إي منتوتشيا، و بصل سيبوليني مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البصل بلانش في قدر كبيرة من الماء المغلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف ؛ بارد لفترة وجيزة. قشر وتقليم ، وترك الأساسية سليمة.
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يرش ملح وفلفل الكوشر ؛ سوت حتى يصبح لونه بنيا ، 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
أضف المكونات 4 التالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة. يغطى ؛ ينضج 15 دقيقة. اغلي حتى ينضج البصل ويصبح السائل سميكا مع التحريك كثيرا لمدة 18 دقيقة تقريبا. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
قم بطي البصل في البصل (أضف التوت البري ، إذا كنت تستخدم). يترك على نار خفيفة حتى صلصة المعاطف البصل غزيرا ، 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريم فريشكريم فريش
التوت البريالتوت البري
البصلالبصل
صلصةصلصة
8
نقل إلى وعاء ؛ يرش بذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء