صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

برجر دجاج فيتنامي "بانه مي"

برجر دجاج فيتنامي
الفيتنامية" بانه مي " برجر الدجاج يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة من feeds.epicurious.com لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر والخيار والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي برجر دجاج فيتنامي "بانه مي", وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و ساندويتش الدجاج الفيتنامي (بانه مي).

تعليمات

1
في وعاء زجاجي ، والجمع بين الخيار والجزر والأطباق. في وعاء صغير ، وجلب الخل الأبيض ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والسكر و 1 كوب ماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
الخيارالخيار
جزرجزر
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
تسخين الفرن إلى 400 oven F.In محضر طعام ، توفو نبضي ، بيض ، بصل أخضر ، 1/4 ملعقة صغيرةالفلفل والباقي 1 ملعقة صغيرة ملح حتى تمتزج ، 30 ثانية. في وعاء ، أضعاف خليط التوفو في الدجاج. الشحوم 12" س 12 " ورقة الخبز مع الزيتونالنفط.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
التوفوالتوفو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
3
خبز البرغر حتى تصل درجة الحرارة الداخلية165 F فهرنهايت ، 20 دقيقة. في مقلاة متوسطة ، سخني زيت السمسم.شيتاكيس ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
إضافة صلصة الصويا ، التفاح سيدرالخل والكمون والسكر البني والباقي 1/4 ملعقة صغيرةالفلفل ؛ كوك 2 دقيقة. يقسم البرغر والفطر والسلطة المخللة وبراعم الفاصوليا والكزبرة بين الكعك.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
السكر البنيالسكر البني
الفطرالفطر
صلصة الصوياصلصة الصويا
سيلانتروسيلانترو
أبلأبل
الكمونالكمون
لفةلفة
5
النفس

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود ، مقسمةالفلفل الأسود ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث باركتفكتف1( باذنجان)الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1بانشالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1صغيرخيار ، شرائح رقيقةخيار ، شرائح رقيقة1عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون4خبز همبرغر من القمح الكاملخبز همبرغر من القمح الكامل1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر3الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة3قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر شيتاكيفطر شيتاكي2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شركة التوفوشركة التوفو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض