صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

برتقال سوبريم جراتيني مع صلصة سابايون المنعشة

برتقال سوبريم جراتيني مع صلصة سابايون المنعشة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? البرتقال غراتيني العليا مع صلصة سابايون منعش يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 211 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر بني ونبيذ وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيري سابايون جراتيني, صلصة باربيكيو برتقالية منعشة، و سلطة السبانخ المنعشة سوبريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على انخفاض.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضعي البرتقال في طبق فرن متوسط الحجم ، أو قسميه على 4 أطباق كاسترد مقاومة للفرن. تسكب صلصة سابايون المنعشة فوقها (ملعقتان كبيرتان فوق كل منهما في حالة استخدام الأطباق الفردية).
المكونات سوف تحتاج
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
يرش السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
4
ضعيها على صينية خبز وضعيها تحت الشواية واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا إلى بني داكن. مشاهدة عن كثب لحرق!
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5
قدميها على الفور.
6
ضع صفار البيض والسكر والنبيذ في وعاء معدني.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
ضع الوعاء فوق قدر من الماء المغلي بالكاد ، وصنع غلاية مزدوجة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً6 ½ أوقية شوكولاتة غير محلاة، مفرومة فرماً ناعماً
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
8
اخفقي الخليط باستمرار حتى يصبح رغويا ثم يصبح كريميا ويتضاعف حجمه ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
يجب أن يكون الخليط دافئا بشكل غير مريح عند اللمس ، ولكن لا يحترق.
10
إزالة المقلاة من الحرارة وخفقت في القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر